はじめに
「仕事を辞めたい」と感じるほど、毎日がしんどい…。
それでも40代ワーママは、簡単に結論を出せない立場にいることが多いのではないでしょうか。
仕事だけでなく家庭や子どものこと、お金のことなど、いろいろな条件が同時に重なり、勢いで決めるのが難しい時期でもあります。
この記事は、仕事を辞めることを勧めるためのものではありません。「辞めたい」と感じている方の気持ちや状況を、いったん整理するためのガイドとしてまとめました。
結論を急がず、考える順番を整えるために、参考にしてもらえたらうれしいです。
40代ワーママが「仕事を辞めたい」と感じやすい背景
40代になると、これまでと同じ働き方が急につらく感じることがあります。気合や努力の問題というより、年齢や役割の変化が重なりやすい時期だからです。
年齢とともに体力や回復力は少しずつ変化する一方で、仕事では責任が増え、家庭では親としての役割も重くなりやすくなります。仕事と家庭の両方で求められる水準が上がりやすいのが、この時期の特徴です。
また、評価やキャリアの先が見えにくくなり、「このままでいいのだろうか」と将来への不安を感じる人も少なくありません。
こうした条件が重なりやすいことから、40代ワーママは構造的に「辞めたい」と感じやすい状況に置かれやすいと言えます。
気持ちのしんどさそのものが強い方、心身のサインが気になる方は以下の記事もあわせて参考にしてみてください。
👉 40代ワーママが「仕事辞めたい」と思う瞬間
👉 この症状が出たらその会社は辞めた方がいいかも
「辞めたい＝今すぐ辞めるべき」ではない理由
仕事を辞めたい気持ちが強いときほど、「早く決めて楽になりたい」と思ってしまいがちです。ただ、気持ちが大きく揺れているときは、物事を白か黒かで考えやすくなります。
今のつらさが一時的な疲労なのか、それとも働き方そのものに無理があるのか。この違いを整理しないまま結論を出してしまうと、あとから「もう少し落ち着いて考えればよかった」と感じることもあります。
だからこそ、辞める・続けるを決める前に、整理する時間を取るという考え方をいったん挟んでみてください。
仕事を辞める前に整理したい5つの判断軸
ここからは、結論を出すためではなく、考えを整理するための視点を5つ紹介します。すべてに答えを出す必要はありません。気になるところから考えてみてください。
① 今の働き方は、長く続けられそうか
今の働き方を、この先半年、1年と続けるイメージは湧きますか？
無理を前提に毎日が回っていないか、「休めば回復する」状態なのかを、感覚で振り返ってみてください。
もし「これは限界かもしれない」と感じる場合は、具体的なサインを以下の記事でチェックしてみるのも一つです。
👉 この症状が出たらその会社は辞めた方がいいかも
② つらさの原因は「職場環境」か「役割」か
仕事がつらい背景には何がありますか？
人間関係、評価や期待とのズレ、業務量や役割の重さなど、どこに一番負荷がかかっているかを切り分けてみます。
ここで大切なのは、自分の努力不足に回収しないこと。環境や役割の問題であれば、調整できる余地が残っている場合もあります。
時短勤務や評価に悩んでいる場合は、私の体験談を交えて整理したこちらも参考にしてください。
👉 時短勤務は評価されない？
また、管理職としての役割がつらい場合は、以下の記事も参考になります。
👉 女性管理職は孤独？こうしていたら辞めなかったかも
③ 働き方を調整できる余地は残っているか
「辞めるしかない」と感じる前に、調整できる余地が残っていませんか？
業務内容や役割の見直し、ペースを落とす選択、一時的に負荷を下げる方法など、すべて試したかどうかではなく、まだ試せる選択肢があるかという視点で整理してみてください。
④ 「辞めたい」は一時的か、続いているか
この気持ちは、いつ頃から続いていますか？
忙しい時期だけ強くなるのか、休んでも時間が経っても変わらないのか。時間軸で振り返ることで、感情の波なのか、積み重なった違和感なのかが見えてくることがあります。
⑤ 不安の正体は「働き方」そのものか
辞めたい気持ちの奥には、「このままでいいのだろうか」という不安が隠れていることもあります。
今の働き方のまま50代を迎えるイメージが持てない、先の人生が見えにくい。ここでは答えを出す必要はありません。働き方と将来への不安は切り離せないテーマだと気づくだけで十分です。
ここまでの判断軸を見て、「辞めるしかない」「我慢するしかない」と感じたかもしれません。
でも実際には、役割を変える、一時的にペースを落とす、今は結論を出さないといった選択もあります。
40代ワーママにとっては、「今は決めない」という判断自体が、現実的で意味のある選択になることも少なくありません。
まとめ
「辞めたい」と感じるほど頑張ってきたこと自体は、決して否定されるものではありません。ただ、つらいときほど急いで結論を出さなくても大丈夫です。整理してから選ぶことで、後悔の少ない判断につながることもあります。
ここまで整理できたら、次に気になるのは「この先の働き方や将来」のことかもしれません。
今の働き方のまま50代に入ることへの不安や、働き方とお金をどう結びつけて考えるかについては、次の記事で書いています。あわせて参考になさってください。
👉 今の働き方のまま50代に突入するのが不安な40代ワーママへ
